Диета для волос
|
|
Опубликовано: 2581 день назад (29 августа 2012)
|
|
Суперэффективный напиток для волос
В его состав которого входят банан и мед. Способ приготовления: в 200 мл кефира добавить порезанный банан и ложку меда, все смешать в блендере. Напиток хорошо влияет на нервную систему, а мед, в свою очередь, укрепляет иммунитет, тем самым восстанавливая жизненную энергию ваших волос.
Волосы любят
Рыба, птица, нежирное мясо, куриные, а еще лучше перепелиные яйца, орехи, бобовые содержат белок, который обеспечивает рост волос, а также все эти продукты богаты медью. Именно она участвует в пигментации и предотвращает появление седины. Кроме того, медь защищает от перхоти
Кстати, наиболее важным компонентом наших волос считается кератин. Для его образования регулярно включайте в свое меню натуральное растительное масло, хлеб из муки грубого помола, семена подсолнечника.
Чтобы сохранить естественный блеск, силу и эластичность волос, не забывай о морской капусте, нежирном йогурте, твороге, ацидофилине.
Витамины
Свежие овощи и фрукты, помимо того, что богаты полезной клетчаткой, содержат витамины и минеральные вещества, необходимые нашему организму вообще и волосам в частности.
Витамин А, которого много в моркови, зеленых овощах и шиповнике, делает волосы менее ломкими и хрупкими, стимулирует рост и деление клеток. Витамин Е - охотник за свободными радикалами - способствует восстановлению волос. Чемпион по содержанию витамина Е - сладкий перец.
Кремний предотвращает выпадение волос. Им богаты клубника, крапива, пшено. Пантотеновая кислота делает волосы более мягкими и менее жирными, помогает сохранить цвет и блеск. Ее много в цветной капусте и брокколи, фасоли.
Волосы не любят
Жаренную пищу, консервы, животные жиры, соленое и острое. Также очень вредны гамбургеры, хот-доги, пирожки, чебуреки, так как они вызывают нарушение обмена веществ, что отрицательно сказывается и на состоянии волос. Одним из элементарных экспресс-методов определения того, сколько лишних жиров вы съели за истекшую неделю-другую, является простое наблюдение за жирностью волос у корней. Они быстро становятся сальными? Ограничь себя в жирной пище, раз в неделю устраивай раз грузочный день.
|
0
#
29 августа 2012 в 00:47
0
|
|
это ведь её фотография http://vk.com/id167334282 ?
|
|
|
0
#
29 августа 2012 в 00:47
0
|
|
|
Мдя, я ем разное, даже из списка вредное...но густота волос - раздражает до жути. XD
|
|
|
0
#
30 августа 2012 в 05:12
0
|
|
|
Маришка, поделись, у меня выпадают как сумасшедшие)))))
|
|
|
0
#
31 августа 2012 в 11:39
0
|
|
|
Даша, блин, если бы знала)))наверно гены, волос густой. Знаешь, если можно было половину отдать - отдала за милую душу)))) Прическу какую либо тяжело сделать, все через 3-4 часа падает, правда, мучаюсь жестоко(( Хотя и парикмахеры сколько работали, все завидуют)
Я правда, на диету собираюсь сесть, но далеко не из-за волос XD а так правда, столько всего ела и ем)))если честно в рационе овощей больше)))
|
|
|
0
#
1 сентября 2012 в 02:16
0
|
|
|
Хорошая статья, спасибо! + полезно оливковое масло
|
|
|
0
#
2 сентября 2012 в 17:46
0
|
|
|
Маришка, это полюбому ген, что бы ты ни ела жидкими они никогда не станут, у меня конечно не очень жидкие, но прическу тоже очень плохо держат...все равно радуйся, лучше густые, чем залысины начесывать))))
|
|
|
0
#
4 сентября 2012 в 20:18
0
|
|
|
Маришка, поверь у меня были тоже капец какие густые я стриглась стриглась стали выпадать ощущение что ещё годика так 3 и лысая останусь теперь жалею что сделала себе такие волосы...
|
|
|
0
#
8 сентября 2012 в 19:03
0
|
|
|
Маришка, не греши, густые волосы - это уже прическа, у меня от мамы густые, так они без укладки и короткие и длинные прекрасны, а вот когда волосы редкие это беда
|
|
|
0
#
12 сентября 2012 в 11:22
0
|
|
|
Любовь, ахих, с каких пор это грех? Просто суть, мне на работе надо волосы собранные держать, а каким образом, если ни крабик долго не выдерживает, ни заколка не одна) Хвост приходиться делать или различные прически "девчачие" (косички, хвостики и т.) 21 год уже никто не дает, все считают за маленькую девочку. И так рост маленький и личико такое...
Для кого как густые волосы, для меня - наказание...Я высказала свое мнение лишь.
|
|
|
0
#
13 сентября 2012 в 01:53
0
|
|
|
Даша, самое интересное, маленькая была - волосы вода! Стричься стала и погустели ужас как)))) Ну тоже верно, просто залысину - 5 мин и готова XD а тут час иногда тратить приходится))))
|
|
|
0
#
17 сентября 2012 в 12:10
0
|
|
|
Маришка, могу открыть одну прическу, которая шикарна для густых волос: КОСЫ, КОСЫ и КОСЫ!!!! САмые разнообразные косы, если нет возможности просто распустить волосы
|
|
|
0
#
24 сентября 2012 в 00:27
0
|
|
|
такой цвет у девушки красивый на фото!!!! супер! чем она красится интересно..
|
|
|
0
#
25 сентября 2012 в 07:14
0
|
|
|
Любовь, руку набить не могу)))так красиво не выходит, вечно сбивается все, да и для меня по детски слишком...хотя надо поэкспериментировать)
|
|
|
0
#
25 сентября 2012 в 10:21
0
|
|
|
Ангелина, вроде же за плюсики обещали банить?
|
|
|
0
#
25 сентября 2012 в 18:41
0
|
|
|
Девочки,а в каком виде употребляют перепелиные яйца и сколько штук в день? Кто-нибудь знает? Пробовал? в интернете куча информации и пишут все разное
|
|
