ДИЕТЫ ДНЯ)

Автор:
Опубликовано: 2040 дней назад (18 марта 2012)
Блог: Красота
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
ШОКОЛАДНАЯ ДИЕТА

100 грамм шоколада в день(одна плитка)
и кофе.можно с молоком

до 6 кг в неделю.более на долгий срок не рекомендуется
Методы срочно привести свое тело в порядок? | Домашние рецепты для упругости кожи тела
0 # 26 марта 2012 в 00:29 0
БЕЛКОВАЯ ДИЕТА

1 день
Завтрак: стакан кефира
Обед: 2 яйца вкрутую, 20 г сыра
Ужин: овощной салат

2 день
Завтрак: стакан кефира
Обед: вареное яйцо и яблоко
Ужин: вареное яйцо

3 день
Завтрак: чай без сахара
Обед: 150 г творога
Ужин: салат

4 день
Завтрак: стакан кефира
Обед: яйцо, 8 черносливин или свежих слив
Ужин: яйцо

5 день
Завтрак: чай без сахара
Обед: 100 г свежей капусты или моркови
Ужин: яйцо

6 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: 2 яблока или 2 апельсина
Ужин: стакан простокваши или кефира

7 день
Завтрак: стакан кефира
Обед: 30 г сыра, апельсин или яблоко
Ужин: 2 яйца
0 # 31 марта 2012 в 07:16 0
ВОПРОС- ОТВЕТ) делимся опытом и результатами)
0 # 1 апреля 2012 в 16:43 0
после 6 не кушать,или кушать часто но мало)))или рис просто отваренный))
0 # 3 апреля 2012 в 02:02 0
Привіт дівчата! Хочу порадити саму найкращу дієту якою завжди користуюся при необхідності.
Хлібобулочні вироби,смажене,жирне ,солодке взагалі ВИКЛЮЧИТИ З РАЦІОНУ!!!!! Ну і звичайно не їсти після 6!!!!! Зранку мюслі в день 1,5-2л води і все і не дуже калорійні продукти.
0 # 3 апреля 2012 в 09:15 0
исключите мучное,сладкое,фаст-фуды,побольше фруктов и овощей,ешьте часто,но в маленьких порциях и важно не есть перед сном.
0 # 6 апреля 2012 в 19:54 0
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ

Как быстро похудеть за неделю? Вы когда-нибудь задавались подобным вопросом? Когда мы пытаемся похудеть, чего же хочет большинство из нас? Конечно, чтобы это произошло быстро! Но мы также знаем, что если сбрасывать лишний вес слишком быстро, то он также быстро может и вернуться. Вы ведь об этом знали? Но в таком случае, как можно быстро похудеть за неделю и при этом в дальнейшем не поправиться? В этой статье мы постараемся ответить на этот вопрос.
Сколько килограммов можно сбросить за неделю?

Было бы здорово быстренько похудеть за одну неделю и навсегда покончить с диетами. Не правда ли? Но, в действительности, быстро похудеть можно только на первой неделе. Однако, в данном случае, большую часть того, что мы теряем, составляет вода. Но хотя в последующие недели мы будем худеть уже не так быстро, именно в этот период большая часть теряемого веса будет приходиться именно на жир, а не на воду.
Хорошим показателем при похудении считается потеря 0,5-1 кг. веса в неделю.
Это гарантирует, что вы теряете не мышцы, а жир. Также это позволит вашему организму приспособиться к новому весу, так что лишние килограммы не вернуться сразу же, как вы закончите диету.
Выбор правильных продуктов и нужного количества пищи - лучший способ похудеть за неделю, за эту неделю и те, что еще впереди.
Лучшие продукты для безопасного похудения

Обязательным требованием является необходимость подсчета калории, но не достаточно просто считать калорииность прдуктов, вы должны тщательно подбирать продукты для своей диеты, чтобы потом вас целый день не преследовало чувство голода. Ваш организм должен получать из вашего рациона все, что ему необходимо.
Вот смотрите, шоколадка Сникерс содержит приблизительно 270 калорий. Тогда получается, что сидя на диете позволяющей съедать 1200 калорий в день, вы можете съесть всего 4 таких шоколадки и ничего больше! Конечно, при таком питании через неделю вы немного похудеете. Но не торопитесь! Минус такого питания состоит в том, что вы постоянно будете испытывать чувство голода и все потому, что сладкая шоколадка поддерживает уровень сахара в крови на высоком уровне, и в результате вы потеряете меньший вес, чем вы могли бы сбросить, подбирая продукты для диеты более тщательно.
Лучшие продукты, чтобы похудеть за неделю

Чтобы похудеть за неделю и при этом чувствовать себя хорошо, необходимо подобрать диету, которая включает в себя достаточное количество белка:
Курица
Рыба
Индейка
Постная говядина и свинина
Много свежих фруктов и овощей
Убедитесь, что все крупы и хлеб цельнозерновые. Избегайте белой муки и сахара, и не выходите за рамки выделенного количество калорий. Также обязательно, хотя бы три раза в неделю, занимайтесь спортом и выполняйте физические упражнения, а лучше посещайте фитнес зал. Это позволит ускорить ваш метаболизм и быстрее сжигать калории.
Придерживаясь такой диеты, вы непременно сбросите часть лишних килограммов всего за неделю, хотя это может занять и несколько недель. Но огромный плюс в том, что вы будете худеть безопасным способом, не наберете лишние килограммы после окончания диеты и сохраните свое здоровье.
Статья взята с сайта : миссфитру
0 # 8 апреля 2012 в 22:57 0
Від ваших дієт страждають найбільше хлопці. Якщо ви не їсте все підряд, то і ми не можемо його їсти, бо ми виступаємо у ролі сатани-спокусника. І потім ми винні, що ви гарно поїли))
0 # 12 апреля 2012 в 08:09 0
КАЛОРИЙНОСТЬ КУРИНОГО ЯЙЦА

составляет 150 Ккал на 100 грамм. Можно взвешивать каждое конкретное яйцо, а можно принять его средний вес за 60 грамм. Тогда 150*60/100=90 Ккал в одном яйце.
Яйцо - это 100% белок. Можно взвесить яйцо до и после варки. Если после варки увеличилась масса яйца, следовательно, увеличилась и калорийность.
Калорийность же перепелиного яйца 160 ккал/100 грамм. калорийность cреднего яйца – 70 ккал, большое яйцо – 80 ккал, очень большое – 90 ккал.
0 # 15 апреля 2012 в 12:18 0
ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА

Употреблять
только жидкость.
соки, кефир, какао, квас.
что хотите.
главное не есть.

Эта диета представляет собой программу очистки и снижения веса,
рассчитана на 30 дней.

Мы пьем, когда хотим пить и когда хотим есть.
Главное в том, что мы НЕ ЖУЕМ.
Внимание! Стул должен быть ежедневно.
Так же следует ежедневно выпивать 1,5л чистой воды.
Пить можно всё: молоко, кисломолочные продукты, соки, чай, кофе, какао, из бульонов только овощной и куриный.

Так как мы часто "заедаем" свои стрессы (это, кстати, не подавление стресса - это очень плохо с психологической точки зрения), первые дни на такой диете очень непривычно и тяжело. Хочется пожевать.
Далее самочувствие улучшается. Высвобождается много энергии, которая уходила на переваривание тяжелой пищи.

Мощно очищается организм и уходит лишний вес.
СНАЧАЛА 10 дней - очищаются все полые органы. Это может сопровождаться выделениями, в том числе в виде слизи, возможен налет на языке.
ЗАТЕМ 10 дней - очищаются плотные органы (печень, почки). Возможно не комфортное состояние в области этих органов.
ПОСЛЕДНИЕ 10 дней очищение на клеточном уровне.

Организм должен получать все необходимые витамины, минералы, аминокислоты и полиненасыщенные жирные кислоты: принимайте в это время соответствующие медицинские добавки.
НИКАКИХ пюрешек, каш и того подобного.
ТОЛЬКО ТО, ЧТО ПЬЕТСЯ.
0 # 21 апреля 2012 в 08:03 0
Когда садишься на диету, значит ничего ни есть! А если есть,то голой перед зеркалом,смотреть на себя,и потом думать полезет ли кусок в горло,или нет!
0 # 22 апреля 2012 в 23:00 0
Lolita я не могу понять кроме шоколада можно еще что-нибудь сьесть???
0 # 23 апреля 2012 в 13:08 0
на шоколадной диете - нет
только кофе и плитка шоколада на день
0 # 24 апреля 2012 в 16:50 0
Кушать морскую капусту,вареный не солёный красный буряк,рис не солёный и фрукты.Делать упражнения!
0 # 27 апреля 2012 в 06:59 0
А если сидеть на ,,белковой диете",сколько можно потерять веса???
0 # 29 апреля 2012 в 07:53 0
девочки 200 грамм гречки залить 500мл воды и оставить на ночь пусть набухает...утром слить воду и кушать не в коем случае не добовлять ни чего даже соли.. и пить не больше литра кефира 1 процентованого...не более 10 дней 10-12кг как минимум уйдут.на 3-4 день будет заметно...испробывала сама и проверила))
0 # 1 мая 2012 в 19:05 0
Проще вообще ничего не есть, если хочешь похудеть. А если уж кушать хочется, то овощи или фрукты можно.
0 # 6 мая 2012 в 02:25 0
Дамы!

ДИЕТА ДНЯ!

СЛОЖНАЯ)

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!!!
Должен быть сюрприз!)
5-8 кг

День первый:
С утреца, как только проснулась, марш на кухню!Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку(только весь,не халтурь!) и заливаешь горячей водичкой,вот и весь твой первый завтрак! А ты хотела больше? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком(не так уж плохо)

День второй:
На завтрак выпей кофе с творогом(обезжиренным, естественно).Не вкусно? А ты убеди себя, что это просто кулинарный шедевр. Разложи все так красивенько, кофе налей в яркую чашку(плюс, чем больше времени ты потратишь на “размазывание творога по тарелке“,тем больше минут ты не покушаешь).
На обед-ломтик сыра и один грейпфрут. Вечером кефирчик.

День третий:
Утром влей в себя, как можно больше кофе. И отправляйся по свои делам. В обед у тебя наивкуснейшее яблоко, а на ужин супер-полезный кефир. Никто не запрещает тебе пить, как слон.(воду, разумеется).

День четвертый:
У тебя просто пир сегодня, дорогая! Утром разрешаю съесть три ломтика черного шоколада и выпить кофе. На обед покушай ананаса(он отлично сжигает жир),но не увлекайся, красиво разложенных в один слой по блюдцу кусочков хватит. На ужин наш старый друг-стакан кефирчика. Или ты ему не рада?

День пятый:
Повторяем ритуал с половинкой лимона(смотри день первый)-это на завтрак. В обед съешь банан, но не больше. На ужин, в дополнение к кефиру, скушай яблочко.

День шестой:
Мой любимый день диеты. Утром у тебя кофе с яблоком. В обед грейпфрут. А на ужин...А на ужин почисти зубы и выпей водички. Ничего у тебя на ужин.

День седьмой( и последний):
Чтобы закрепить, полученный результат, с утра опять половинку лимона выдави в стакан горячей воды. На обед бутерброд из куска цельнозернового хлеба и сыра(думаю, ты соскучилась по еде).А на ужин выпей кефирчик.
0 # 6 мая 2012 в 21:36 0
а на питьевой диете сколько кг теряешь?)
0 # 9 мая 2012 в 05:08 0
ооой, тут уже вариация скинутого огромная)
можно и 15 кг за месяц
0 # 11 мая 2012 в 09:29 0
Диета АВС
Подробно о диете:
http://islimming.ru/3167/dieta-abc/

1: 500 calories(or less)
2: 500 calories(or less)
3:300 calories
4:400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: fast
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: fast
18: 200 calories
19: 100 calories
20: fast
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 50 calories
27: 100 calories
28: 200 calories
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 800
32: fast
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: fast
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
50: fast