Красивая грудь: 5 секретов

Автор:
Опубликовано: 1703 дня назад (28 сентября 2012)
Блог: Красота
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
1. Правильный уход

Женская грудь требует особого бережного ухода. На сегодняшний день существует множество специальных косметических средств, при регулярном использовании которых кожа груди укрепляется, подтягивается, и исчезают растяжки.

Главное при выборе таких средств - обратить внимание на состав. Некоторые ингредиенты могут вызвать аллергию.

Но есть и народные методы, делающие грудь более привлекательной.

Компрессы для груди

Сделайте настой из 60 г тимьяна и 30 г розмарина. Остудите, профильтруйте и сделайте компресс на грудь. Через 10-15 минут снимите компресс и ополосните грудь прохладной водой.

Смешайте 100 г сметаны, 2 ст. ложки оливкового масла и 1 яйцо. Смесь нанесите на грудь и оставьте на 20 минут. Смойте прохладной водой.

Отправляясь в душ, помните, что грудь не любит горячей воды. Используйте только прохладную воду - она придаст мышцам груди дополнительный тонус. Мыть бюст необходимо нежными движениями в направлении снизу вверх.

Также не забывайте пользоваться пилингами для груди. Наносить косметическое средство необходимо легкими надавливающими движениями.

Такая процедура позволит удалить ороговевшие клетки кожи, улучшить кровообращение и придать тонус молочным железам.

Регулярно увлажняйте и питайте кожу молочных желез при помощи бальзамов, лосьонов и кремов.
Трогательная История.... | Лучшие советы для блеска волос
0 # 29 сентября 2012 в 23:09 0
Мария, напишите пожалуйста поподробнее что делали. а то у меня после родов грудь ужасная..не знаю что делать
0 # 29 сентября 2012 в 23:15 0
Любовь, я вам в личку напишу чуть позже,сейчас тортик пеку))))))
0 # 30 сентября 2012 в 00:00 0
Любовь, не отправляются личные сообщения вам(((
0 # 30 сентября 2012 в 01:14 0
Мария, профиль открыла. теперь можно)
0 # 30 сентября 2012 в 01:41 0
Хорошие упражнения, надо попробовать, спасибо!
0 # 30 сентября 2012 в 02:14 0
У меня после кормления,тоже с грудью проблемы(((Мало того что растянулась,да еще и размер меньше стал!
0 # 30 сентября 2012 в 02:59 0
Tatyana, eto pravda! i grud na razmer kak min pribavlaet. no nikto pro onkologicheskie ne govorit,tolko zakuporki krovi. a eshe horosho pomogaet ot pryshekov i bolei vnizu jivota.
0 # 30 сентября 2012 в 06:06 0
Мария, можете мне тоже скинуть какие вы делали упражнения для груди. А то доче уже 1,2 г. и грудь охота привести в форму.
0 # 30 сентября 2012 в 07:12 0
Мария, и не тоже если можно тоже киньте, у меня аналогичная проблема))))
0 # 30 сентября 2012 в 08:35 0
Мария, пишите уже здесь. Желающих много
0 # 30 сентября 2012 в 09:32 0
Ладно,пишу здесь.Вот мой небольшой комплекс. Я всегда,когда принимаю душь,делаю контрастный под конец.Каждую грудь по часовой стрелочке то тёплой,то ледяной.Заканчиваю ледяной.Затем мажу кремом с мумиё.И обязательно всегда ношу,даже дома и когда сплю, топики,мягкие лифчики и так далее.Короче,чтобы грудь всегда была поддержаной,если можно так выразиться.
Теперь по поводу упражнений. Много перепробовала их,самыми эфективными (как по мне) оказались:
Это упражнение каждый день:
«Восток». Первое упражнение. позволяющие увеличить мышцы груди, придать им тонус. Сядьте на стул с прямой спинкой или встаньте около стены. Важно, чтобы спина была прижата к плоской поверхности, иначе ее мышцы возьмут часть упражнения на себя, а нам нужно, чтобы работала грудь. Соедините ладони перед грудью. Надавите на ладони с такой силой, чтобы мышцы груди достаточно напряглись. Считайте до десяти и отодвиньте ладони сантиметров на пять вперед, снова считайте до десяти, потом еще вперед и снова счет до 10, до тех пор, пока сможете держать ладони вместе. После этого разожмите ладони, встряхните руками и еще два раза повторите упражнение сначала. Замечаю, что ваше внимание в упражнении должно быть направлено не на ладони, а на грудь, мышцы груди должны быть всегда максимально напряжены.

А эти 3 раза в неделю:

«Лыжница». Нет, лыжи вам не понадобятся. Берите в руки гантели (ну или книги) и повторяйте движения, будто отталкиваетесь двумя палками одновременно. Спина прямая. Здесь нюанс – если лыжнице нужно делать это как можно быстрее, то вам как можно медленнее. От бедра медленно, без рывка поднимаете вытянутые руки с гантелями вверх, до уровня груди, фиксируете на пару секунд, после чего не бросаете, а также медленно опускаете. Количество – 3 подхода по 6 повторений.

«Отжимания от пола». Описывать, думаю, не надо. Самое лучшее домашнее упражнение для увеличения груди, одновременно оно служит показателем того, в каком тонусе ваши мышцы и грудь. Чтобы грудь была в порядке, нужно отжиматься единовременно 20 раз. Согласен, некоторым женщинам и пару раз отжаться сложно, но всему свое время. Если вы только начинаете занятия, делайте первые две недели всего двадцать отжиманий за занятие, независимо от количества подходов. В дальнейшем число отжиманий оставляйте прежним, а количество подходов сокращайте.

«Жим». Выполнить правильный жим в домашних условиях сложно, но это упражнение самое важное для увеличения грудной мускулатуры, и мы будем делать так – лягте на пол, в руках гантели, руки у груди. Напрягите грудь и поднимайте гантели ровно вверх, опускайте и сразу поднимайте опять. Поднимать гантели нужно восемь раз – если поднимаете меньше, вес гантели нужно уменьшить, больше восьми раз – увеличить, то есть подобрать вес так, чтобы седьмой-восьмой раз поднимались с заметным трудом. 3 подхода по восемь жимов.

«Разводка». Упражнение растягивает мышцы, придает груди красивую форму. Сядьте на стул, спина прямая, в руках гантели перед грудью, локти согнуты и прижаты к бокам. Не отрывая локтей от боков, 8 раз разведите руки максимально в стороны, тяните мышцы. Долее оторвите локти от тела и разводите-сводите руки, при этом рука продолжает быть согнутой в локте под прямым углом. 2 раза по 12 разводов.

«Растяжка». Внимание, растяжка в конце занятия необходима, чтобы расслабить мышцы, успокоить организм. Используйте упражнение «стена», но не давите, а просто повисите на руках. Можете также просто постоять и подержать гантели в опущенных руках.

Теперь буду пробовать маски для груди,чтобы вернуть упругость)
0 # 30 сентября 2012 в 10:16 0
А что делать если грудь всё не растёт? У моих ровесниц уже большие нуу хотя бы 2 или 3 размер.
0 # 30 сентября 2012 в 10:29 0
а у меня белые следы остались на груди от прыщей.....некрасиииво((( не знаю как их убрать, кто-нибудь знает?(
0 # 30 сентября 2012 в 11:36 0
Рысжан, Наследственность - раз, два - помните, что грудь растет до 21 года.

И вообще, я не понимаю комментарии в начале темы, адресованные Ларисе, которой 15 лет. Ну подрастет она и что? Если у нее большая грудь - это тяжело для позвоночника, и вполне ясно желание девушки не производить впечатление на парней ЛЮБЫМ способом, а желание поддерживать свой организм - в данном случае позвоночник, в здоровом состоянии.
0 # 30 сентября 2012 в 12:22 0
Не подскажите, вот когда я худею у меня быстро худеют груди, а потом все остальное!что же делать? может я не правельно худею?
Пишите в личку!спасибо всем, кто посоветует мне что либо!
0 # 30 сентября 2012 в 12:24 0
Асель, так худеют совершенно все. В груди находится наибольшее количество жировой прослойки, поэтому она сдувается первая.
0 # 30 сентября 2012 в 14:19 0
К сожалению это правда,проверено на себе!После родов немного поправилась и грудь была пышной,а теперь вот похудала и от груди практически ничего не осталось(
0 # 30 сентября 2012 в 17:34 0
да, у меня тоже такая ситуация, я сейчас похудела на 4 кг и грудь сразу уменьшилась, теперь у меня две проблемы - как поправиться и как улучшить форму груди. Буду следовать советам Марии, надеюсь что у меня все получиться, вот бы ещё кто-то подсказал как поправиться......
0 # 30 сентября 2012 в 18:50 0
девочки!!!! сюда только стройные заходят? на фото ни одной полной не вижу.... чего вы жалуетесь, у вас всё прекрасно!!!!
0 # 30 сентября 2012 в 19:54 0
Полиночка, ты что,спам?Уже сотый раз вижу твоё сообщение!