Уход за бюстом от А до Я

Ежедневный уход

По большому счету, уход за бюстом предполагает те же традиционные процедуры, которые мы уже приучены выполнять при уходе за кожей лица либо за телом в целом. Это очищение, увлажнение, тонизирование, питание.

Естественно, уход должен быть ежедневным (особенно в такую аномальную жару). Грудь ополаскивается вначале теплой водой, а затем обязательно прохладной. Пользоваться при этом желательно специальными гелями для душа с активными увлажняющими веществами.

После принятия ванны или душа на грудь следует нанести крем. Это может быть либо интенсивно увлажняющий, либо питательный крем. Лучше, если он является гипоаллергенным.

Летом в уходе за кожей вашего бюста помогут подручные средства. Сделать это можно с помощью простейшей питательной маски. Например, соедините 2 столовые ложки жирного творога, ложку оливкового масла, немого сметаны и свежий фруктовый сок. Через 20 минут смойте эту смесь с груди теплым отваром ромашки.

Гимнастика

Нельзя говорить об уходе за бюстом и при этом промолчать про банальную гимнастику.

В 80-е годы в Америке бешеным успехом пользовались занятия некоего доктора, который считался кудесником в плане формирования идеальной груди. А он всего-то проповедовал простейший лозунг: «Расправь плечи!»

В наше время повальной компьютеризации это особенно актуально. Достаточно выпрямить спину, расправить плечи и слегка втянуть живот - и вот происходит частичное перераспределение веса груди на ребра, нагрузка на ткани бюста уменьшается.

Особенно полезно об этом помнить во время долгого рабочего дня за компьютером в офисе.

Укрепить грудные мышцы можно и с помощью нехитрых упражнений. Например, согните руки в локтях и крепко сцепите пальцы, а затем резко разведите руки в стороны, преодолевая сопротивление сцепленных пальцев.

Или сделайте отжимания от стены: встаньте лицом к стене, упритесь в нее вытянутыми руками, а затем приблизьтесь к ней и резко оттолкнитесь руками.

Массаж

Очень важным и в физиологическом, и в эстетическом, и даже в психологическом плане является поддержание упругости груди. Для этого есть замечательное средство - массаж.

Однако, грудь - это настолько чувствительная зона, что ее массаж следует делать с крайней осторожностью. Замечательный вариант - массаж с помощью прохладного душа (избегая области сосков). Он стимулирует наполнение тканей бюста кровью и тонизирует кожу.

Кроме того, при такой процедуре раскрываются поры, после чего кожа лучше впитывает кремы.

И все же массаж лучше доверить профессионалам. Они знают, что усилия следует приложить, прежде всего, к области декольте и грудным мышцам.

А вот непосредственно молочные железы не допускают применения различных мнущих, постукивающих и тянущих движений.

Косметические средства

Сегодня производители косметики предлагают массу средств по уходу за бюстом. Стоят они, как правило, недешево, но вряд ли стоит экономить на здоровье и красоте одного из своих главных достоинств.

При выборе подходящих средств важно обращать внимание на состав кремов, гелей и спреев. Желательно, чтобы в их составе были натуральные свободные аминокислоты коллагена и эластина, которые поддерживают упругость тканей.

Различные натуральные масла (например, шиповника) с помощью витамина С и жирных кислот борются с сухостью кожи и мелкими повреждениями.

Если вы заинтересованы в первую очередь в увлажнении кожи груди (а летом это очень важно), то выбирайте кремы с экстрактами хмеля, алоэ, женьшеня, зверобоя, пажитника, хвоща. Если стремитесь к омолаживающему и подтягивающему эффекту, то выбирайте средства с эфирными маслами сосны, лимона, жожоба, мускатной розы.

Летом любые средства для бюста должны быть с высоким солнцезащитным фактором.

Салонные процедуры

Все мы хотим добиться красоты своей груди в домашних условиях. Но это настолько деликатная сфера, что в некоторых случаях лучше все же обратиться к профессионалам.

Тем более, что сейчас существует масса салонных процедур, с помощью которых можно приостановить процесс старения, восстановить тонус (например, после родов и кормления грудью) и даже смоделировать форму.

Чудес на свете не бывает, и без пластической операции вы не сможете увеличить грудь или внести какие-то иные радикальные изменения. Однако поддержать форму вашего бюста вполне реально.

Есть, например, весьма деликатная микротоковая терапия, которая оказывает воздействие на клеточном уровне, борясь с растяжками. При этом также улучшается микроциркуляция крови в тканях бюста, стимулируется деление клеток, производящих коллаген и эластин.

Приятными и эффективными процедурами являются обертывания для груди и различные маски. Например, так называемые пластифицирующие маски, которые наносятся в виде загустевающей кашицы, оказывают весьма заметный, хотя и кратковременный эффект.

Но перед каким-то торжеством, на котором вы хотите появиться с сексуальным декольте, такие маски будут очень полезными.

Хочется напомнить, что женская грудь - самая нежная, деликатная и беззащитная часть нашего тела. Как бы ни стремились вы ее усовершенствовать, главное правило при этом - «Не навреди!»

Например, считается, что замечательное средство для регулярного ухода за бюстом - холод. Часто рекомендуют ополаскивать грудь холодной водой. Самым решительным советуют протирать грудь кусочками льда (замороженной водой или молоком).

Однако холод чреват и весьма неприятными заболеваниями.

А любые физиотерапевтические процедуры в салонах возможны только после того, как вы посоветовались с врачом и полностью уверены в своем здоровье. При малейшем подозрении (например, на мастопатию) следует отказаться и от массажа, и от обертываний, и от других видов салонных процедур.

посоветуйте, пожалуйста крема для упругости

Ангелина, отличная тема. Здорово бы было еще правила регулярного самообследования добавить!

Отличная тема :) Еще бы объяснить противоположному полу, что грудь не надо сильно сжимать, тянуть и щупать.

Кто эти 389 безобразниц! На кол их!!!! )))))))

девочки пожалуйста помогите !
как за месяц вырастить грудь на 0,5 ?
упражнения и крема не предлагайте .
возможно диета , но так что бы она не уменшалась .

еще бы информации как сохранить грудь во время и после лактации, если долго кормишь грудью?

Настя, без кремов (для увеличения часто используют фитогормоны) и упражнений... это как? К хирургу? Или уж поправляться целиком, грудь, возможно, тоже подрастет:))

Настя, вот это вы шутница:))) за 1 месяц, да без кремов и без упражнений))

Ксения, что нереально ? всего на 0,5

комплекс упражнений на грудь чтобы выросла

Настя,если вам уже больше 20,то грудь уже не будет расти.(если только забеременеете)
никакие крема не помогут,а от интенсивного массажа наооборот уменьшится(там потому что жир)

нет, крема-то помогут (с большой долей вероятности), есть экстракты (например, кигелии) и эфирные масла растений, содержащих фитогормоны, которые могут создать эффект "налитой" груди, что как раз на 0,5 увеличит, но эффект будет равен длительности использования такого крема...

Настя, ага, как скинуть 5кг, но не двигаться и жрать. всего 5 кг!!

либо что-то делать, причем активно и целенаправленно, либо купить пуш ап и не задавать дурацкие вопросы