Диета по групе крови....

  
Сообщений: 0
у  меня 1(+)...
Надо сбросить около 3 кг.
...Что надо кушать, а что исключить?
Сообщений: 0
поддерживаю группу крови,резус и количество килограмм(3-5)
Сообщений: 0
Сделать дефицит калорий примерно 1.5к в день. За 2-3 недели скинешь
Сообщений: 0
Ivan, хочеш сказать, что надо есть менше? так я и так на одних салатиках и овощах сижу... но жырок на животе хоть и небольшой, но никуда не девается...
Сообщений: 0
Lelli, есть меньше, но не совсем мало. Если ты ничего не ешь, то организм к этому привыкает и защищается. Первую неделю такой диеты ты наверно сильно похудела, а потом все остановилось, да?
Сообщений: 0
Ivan, нет.... ето не так...  у меня гостродуодеоденит... так что я обезательно должна легко питатся... у меня постоянно держытся вага - 54 - 54,5 кг. ну, для меня ето вроде как нормально, но на животе немного лишнего... пресс, бег не помогает.... уже год занимаюсь фитнесом...
Сообщений: 0
Ivan, извини, но я на суржыке...
Сообщений: 0
ну легко питаться не значит мало?))) попробуй чуть больше в себя впихивать.

Либо можно на пару дней рискнуть и покушать хорошенько, а потом сразу сбросить, так организм перестроится.

А легкое питание это что?
Сообщений: 0
Ivan, http://vk.com/photo134551788_285181202 вот про что я...
Сообщений: 0
ну да, чуть-чуть надо сбросить, пару кг буквально.

Ты же знаешь, что похудеть можно только сразу во всех местах, а не по отдельности?
Сообщений: 0
...у меня диета 1б. ага... знаю... но ето не страшно)
Сообщений: 0
Химический состав диеты: белки - 90 г (60-70 % животные), жиры - 90-95 г (25 % растительные), углеводы - 300-350 г, соль - 8-10 г, свободная жидкость - 1,5 л. Калорийность диеты - 2500-2600 ккал.

как-то много получается
Сообщений: 0
Ivan, ...ну, я мясо кроме курици никокое не ем... и жидкости явно по-больше...
Сообщений: 0
а общее количество съеденного примерно какое получается?
Сообщений: 0
...я по кал. не считала...
В начало страницы 
|
Перейти на форум:
Быстрый ответ
Чтобы писать на форуме, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.