Онлайн консультация специалиста по правильному питанию

  
Сообщений: 0
Доброе время суток! Здесь Вы сможете задать интересующие Вас вопросы касательно здоров"я, питания, здорового образа жизни!
Никто не будет отрицать что здоровье это самое большое богатство в нашей жизни. От него зависит ее  и качество и количество.  Но так случается, что вспоминаем мы об этом лишь во время болезни. А ведь можно жить и питаться так что бы быть здоровым и очень счастливым. :)
Немного обо мне.  Пока еще я не являюсь дипломированным диетологом. Но последние три года своей жизни я целиком посвящая изучению здорового питания, оздоровления с помощью питания. Хочу заниматься этим всю жизнь, развивается, помогать людям. Все свои методы и теории проверяю на себеsmileС того момента как я практикую здоровое питание, я ни разу не болела, имею прекрасный вес, выносила и легко родила абсолютно здорового ребенка (и теперь на своем опыте могу сказать что токсикоз, отеки, плохое самочувствие, изжога, ожирение  при беременности - это в большинстве, результат не правильного питания), очень быстро восстановилась после родов без каких либо диет или физических нагрузок. Уже почти  год кормлю ребенка грудью, благодаря правильному питанию никогда не знала проблем с коликами, аллергическими реакциями, запорами, криками по ночам. Благодаря правильному питанию, без каких либо диет и занятий  муж похудел из 96 кг до 77 кг. Консультирую беременных и кормящих мам. Составляю программы питания при различных заболеваниях.  Постоянно развиваюсь, посещаю различные курсы, заняться, занимаюсь по медицине с отцом -  врачом. Хочу делится с знаниями, помогать и служить людям. Поэтому с большим удовольствие открываю данное обсуждение.
Я желаю всем счастья!
Сообщений: 0
Какой лучше покупать протеин)(нагрузки умеренные),вредна ли стевия,и как преодолеть весовое плато(1,5 месяц))?)
Сообщений: 0
есть ли польза в замороженных овощах,которые продаются в магазинах (т.е.не собственной заморозки)?
спасибо)
Сообщений: 0
соль,если её убрать совсем,разве это не навредит здоровью?!
она же всё ровно нужна!

и вода,надо пить от 2 л...но ведь отёки и всякое такое от такого кол-ва воды,а отёки это не совсем хорошо....
Сообщений: 0
я хочу похудеть, но я кормящая мамочка, боюсь навредить ребеночку! плюс у меня камни в желчном пузыре после беременности образовались, щас пью урсосан! как начала его пить вес стал уходить еще сложнее! может ли быть дело именно в препарате?
Сообщений: 0
Добрый день, Ирина!
Можно ли набрать лишний вес от употребления молока 2,5%, если в день его употреблять около литра? И входит ли это в 2 литра необходимой жидкости за день?

Как лучше всего употреблять оливковое масло для оптимального результата? Подходит ли система: столовая ложка натощак с утра и перед сном?
Сообщений: 0
Марина, При разумной дозировке ( не более 40г в день) она не оказывает на организм негативного воздействия.  Стевия уменьшает содержание сахара в крови, снижает холестерин, повышает обмен веществ, укрепляет иммунитет, замедляет процесс старения. Стевия богата множеством полезных веществ: витамины группы А, В, С, содержит 17 аминокислот, а также микроэлементы.  Как правило плато возникает во время длительного применения диеты или понижения калорийности питания, это своеобразная защитная реакция организма, замедление обмена веществ. Я в таких случаях рекомендую увеличить на время калорийность питания чтобы поднять уровень обмена веществ. если же Вы сможете поднять метаболизм, потребляя больше калорий , сможете перешагнуть через плато и успешно худеть.  По протеину не отвечу, так как не специалист по спортивному питанию. Скорое его противник. Организму нужна живая, натуральная пища.
Сообщений: 0
Ирина, На ПП 2 месяца,похудела за месяц на 10 кг,вес стоит месяц)То есть потреблять больше углеводов?)
Сообщений: 0
Hey, безусловно есть, особенно первые полгода. Если соблюдены правила заморозки. Это прекрасное дополнение к зимнему питанию. Кроме овощей, я каждое лето замораживаю всевозможные ягоды и фрукты. Всю зиму, по утрам моя семья пьет ягодные чаи.
Сообщений: 0
Hey, и Вам спасибо :)
Сообщений: 0
Юля, даже если Вы полностью уберете соль, Вам не удастся ее убрать из продуктов которые Вы ежедневно употребляете ( в том числе овощи, зелень). Да и зачем убирать? Замените ее морской солью, норма 3-4 гр. в день. Отеки - это нарушение баланса калия и натрия. А также избыточное потребление соли. Также отеки могут быть связаны с проблемами в работе почек. Воду пить нужно http://vk.com/wall-38324009_22.
Сообщений: 0
Ирина, пью)но на утро есть небольшие отёки)))    я заменяю морской))и уменьшила до максимума потребление))

а что на счёт кофе при  пп?? нормально его пить ли,и почему его не своетуют?это же 0ккал,и просто кофеин обычн)
Сообщений: 0
Лидия, Боюсь что нет. Дела в том что лишний вес - это не косметическая проблема, это заболевание, прежде всего нарушения обмена веществ. Это очень сильная нагрузка на весь организм.  Худеть нужно начинать с очищения организма, а именно питаться так, чтобы организм сам мог чиститься, помогать ему всячески. Все быстродействующие диеты это лишь путь к ожирению. Не бывает мгновенного результата. Нужно пересмотреть и изменять свои пищевые привычки.  Образование камней это результат чрезмерного употребления зерновых и углеводов вечером и на ночь.  Есть хорошие методы чистки печени и желчного пузыря, но для начала Вам нужно выкормить ребенка. Так как резкие перемены в питании могут не пойти Вам на пользу. Помните что кормящая мама очень нуждается в больших дозах витамина С. (300-400 мг).
Сообщений: 0
Ирина, Спасибо!!! Я про витамин С и не знала даже!
Сообщений: 0
Emily, Я еще не встречала людей, которые бы поправились от молока.smileКасательно молочных продуктов мне очень нравиться позиция аюрведической медицины. Молоко - это самый благостный продукт в мире. Но его нужно пить либо после захода солнца либо до восхода.Особенно женщинам рекомендуется перед сном употреблять стакан теплого молока (можно разводить с водой, если очень жирное). Молоко это еда. Его нужно пить маленькими глотками а не залпом. И это не входит в состав количества жидкости за день.   Главное что бы масло было холодного отжима, и не так важно что бы именно оливковое, ведь существует масса полезных масел (кукурузное, кунжутное, лляное, зародышей пшеницы, грецкого ореха, тыквенное....), все они очень полезны. Столовая ложка натощак хорошее средство от гастрита ( проверено на многих знакомых). Но на ночь не рекомендую, лучше все таки молоко
В начало страницы 
|
Перейти на форум:
Быстрый ответ
Чтобы писать на форуме, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.