Врачи: Недосыпание «заставляет» больше есть

1 сентября 2012 - Админ
Врачи: Недосыпание «заставляет» больше есть

Американские медики установили, что хроническое недосыпание грозит обернуться ожирением.


По информации Аргументов.ру это связано  c тем, что организм компенсирует  недостаток сна потреблением дополнительных калорий. Таким образом, тем, кто хочет сохранить стройность, надо стараться  высыпаться.
 
Медики провели эксперимент, в ходе которого добровольцев разделили на две группы: первая группа соблюдала обычный режим сна, в то время как участники из второй группы спали намного меньше, чем обычно. В результате представители второй группы незаметно для самих себя стали намного больше есть.
 
Участники эксперимента, спавшие на 80 минут меньше, чем обычно, съедали в среднем на 549 калорий больше, чем те, кто высыпался, хотя их физическая активность не изменилась, пишет Daily Mail.


По данным специалистов в современном мире регулярно недосыпают 28 процентов мужчин и женщин, все они спят меньше шести часов в сутки.


Источник - http://www.topnews.ru/
Рейтинг: 0 Голосов: 0 737 просмотров

Нет комментариев. Ваш будет первым!